چرا حس می کنیم مطالب کنکور را فراموش کرده ایم!؟

یکی از دغدغه هایی که دانش آموزان همیشه در مشاوره کنکور تجربی، ریاضی و… مطرح می کنند این است که احساس می کنند تمام آنچه را که خوانده اند را از یاد برده اند. در واقع این احساس در اکثر دانش آموزان سرک می کشد، اما نکته حائز اهمیت این است که شما بتوانید کنترل این احساس را در دست بگیرید! از انجایی که قبل از کنکور عده ای از دانش آموزان با حجم بیشتری از استرس رو به رو می شوند، این تصور از شرایط می تواند بشدت مخرب باشد. این کار درواقع نوعی تلقین محسوب می شود که باور ما را نسبت به اطلاعات‌مان دگرگون می کند. معمولاً این باور غلط از انجایی شروع می شود که ما فرصت زیادی برای درس خواندن نداریم و در لحظات آخری نسبت به سطح دانش و اطلاعات‌مان شک می کنیم. این احساس هیچ استثنایی را نمی‌پذیرد، یعنی چه برای دانش آموزانی که تمامی دروس را از بر هستند و چه برای کسانی که مطالعه زیادی نداشته اند یکی است. از شما پس از این همه تلاش انتظار می رود که در مقابل این احساس محکم به ایستید، و به آن اجازه ندهید که یک تنه تمام زحمات شما را به باد دهد. تجربه نشان می دهد که اگر نتوانید بطور صحیح با این تفکر مقابله کنید، از امتحانات کلاسی تا رتبه کنکور شما در معرض خطر قرار می گیرد؛ زیرا به مرور زمان رد پای آن چنان تأثیری بر افکار شما باقی می گذارد که دیگر به راحتی نمی توانید آن را کنار بگذارید. 

ریشه این تفکر از کجا آب می خورد؟

این باور غلط می تواند به دلایل مختلفی بروز کند، لازم است بدانید که این تفکر هیچ رحمی ندارد؛ و حتی دانش آموزانی که آمادگی بیشتری برای شرکت در کنکور دارند بیشتر درگیر این احساس می شوند. پس اینکه بخواهیم بگوییم کسانی که مطالعه زیادی داشته اند و تمامی دروس را فول هستند با این احساس کاری ندارند کاملاً اشتباه است. خب حالا بهتر می توانیم تشخیص دهیم منشأ این حس از کجاست. همانطور که اشاره کردیم معمولاً در ماه ها و روزهای آخری این احساس پر رنگ تر می شود، و روز به روز بهتر نقش خودش را ایفا می کند. هرچه زمان جلو می رود این احساس هم پا به پای زمان پیش می رود، و معمولاً این دیالوگ ها در بین دانش آموزان گفته می شود که: چرا زودتر شروع نکردم، ای کاش زمان به عقب بر می‌گشت تا بیشتر درس می خواندم و… . در نهایت، تمامی این حرف ها منجر به بروز استرس می شود! از طرفی چون ماهیت ذهن انسان به گونه ای است که بسیار باور پذیر بوده، مغز ما تسلیم این احساس می شود و می پذیرد که هیچ چیزی را نمی تواند به یاد بیاورد. به راستی بد نیست که بدانید این احساس با نام های دیگری هم شناخته می شود، مثل توهم فراموشی و یا فراموشی کاذب. پس لازم است که بدانید این مکانیزم یک منبع روانشناختی دارد که همانطور از اسم‌اش پیداست یک توهم و یا یک فراموشی کاذب است. در حقیقت این احساس حتی در دانش آموزانی که رتبه برتر هستند هم وجود داشته است، اما اگر استرس را حذف کنید می توانید با این تفکر خداحافظی کنید. 💫

راهکارهایی برای مقابله با این احساس

برای اینکه بتوانید بر این احساس غلبه کنید خالی از لطف نیست که با یکسری از ترفندهای اثبات شده آشنا شوید. از همین رو اگر می خواهید در این بازی پیروز میدان باشید، با استفاده از تکنیک هایی که در ادامه خواهیم گفت می توانید از خجالت ‌اش در آیید.😁

با طبقه بندی اطلاعات افکارت را نجات بده: 

اگر بخواهیم واقع بین باشیم قبل از کنکور دانش آموزان ماه های زیادی را درگیر مطالعه دروس هستند. ما در این ماه ها با کتاب های قطور با مباحث متفاوت و روش های مطالعاتی مختلف و… دست و پنجه نرم می کنیم. از آن جایی که حجم اطلاعات زیادی درمورد سرفصل های مختلف طی این ماه ها وارد ذهن ما می شود، ذهن ما نمی تواند آنها را به آسانی از هم تفکیک کند. البته باید به ذهنمان هم حق بدهیم😁 زیرا پردازش این اطلاعات که در حیطه های متفاوتی هستند کار دشواری است. اما اگر می خواهید این احساس فراموشی را از خودتان دور کنید، واجب است که به طبقه بندی اطلاعات‌تان توجه بیشتری را بکنید. در این شرایط دسترسی شما به مطالب بسیار آسان تر می شود. تصور کنید که کتابخانه ای دارید که کتاب ها باتوجه به سرفصل هایشان با نظم خاصی در کنار هم قرار گرفته اند شما راحت تر می توانید آن کتابی را که می خواهید انتخاب کنید، تا زمانی که تمامی کتاب ها با موضوعات مختلف بدون ترتیب در یک‌ قفسه جمع شده اند. فراموش نکنید که طبقه بندی اطلاعات تا چه حدی اهمیت دارد، بنابراین بطور جدی تری به این موضوع توجه کنید. 🌠

با مرور کردن از توهم فراموشی نجات پیدا کن:

مرور کردن ازجمله کارهایی بوده که همیشه جوابگوی استرس ما بوده. درواقع برای اینکه مفاهیمی که خوانده ایم در حافظه کوتاه مدتمان تثبیت نشوند لازم است که آنها را مرور کنیم. یکی از توصیه هایی که همیشه در برنامه ریزی کنکور ریاضی، تجربی و… روی آن تأکید می شود مرور کردن داده ها بوده است. مرور دانسته ها می تواند به عنوان یکی از اصلی ترین راهکارهایی باشد که ما را از فراموشی کاذب دور نگه می دارد. مرور مباحث باعث می شود اطلاعاتتان را به گونه ای فیکس کنید و آنها را در حافظه بلند مدتان بگنجانید. این کار را شما می توانید به شکل های مختلف انجام دهید، از جمله:

1. خواندن مطالب بطور روزنامه وار
2. خواندن خلاصه برداری های درسی
3. توضیح مفاهیم به دوستانمان

…

پس اگر می خواهید به خودتان ثابت کنید که مفاهیم را هنوز همانند روز اول بخاطر میاورید، با مرور آنها می توانید این با را از دوش خودتان کم کنید.

در همین خصوص، به شما پیشنهاد می دهم تا مقاله، تکینیک هایی برای زمانی که حس درس خواندن ندارید‌ را مطالعه نمایید تا به درک بهتری از اهمیت این موضوع برسید. 🌟

بهترین راه حل، آگاهی از شرایط است

اینکه شما تنها از وضعیت خودتان آگاهی پیدا کنید کافی نیست، زیرا در این موقعیت هنوز تصور می کنید مشکل از کم لطفی شما بوده که به اندازه کافی درس نخوانده اید. در صورتی که شما علاوه بر آگاهی از شرایط و وضعیت خودتان، بدانید این مشکلی است که سراغ اکثر دانش آموزان می رود بهتر می توانید با آن مقابله کنید. این موقعیت مثل وقتی است که در کلاس فیزیک کنکور یک مبحث برای عده زیادی از دانش آموزان درست جا نیفتاده باشد و با مطرح کردنش می‌فهمید که شما تنها نیستید و بسیاری از همکلاسی‌هایتان در آن بخش مشکل دارند. این آگاهی می تواند به عنوان بهترین راه حل در کنار شما باشد. از شما می خواهم که  با آرامش خاطر و خیالی راحت به جمع بندی مباحث بپردازید و تا جایی که می توانید تست های مختلف را جواب بدهید تا با انواع سوال‌ها آشنا شوید. پس با بی توجهی نسبت به این احساس به کار خودتان ادامه دهید تا سریع تر بتوانید از این دوره گذر کنید.🚀

مروری بر احساس فراموشی نزدیک به کنکور

هیچ‌گاه خودتان را بخاطر این احساس سرزنش نکنید، زیرا این حس فقط یک اشتباه بوده که دوست دارد شما را در دام خودش بیندازد. تنها لازم است که راه های مقابله با این احساس را بلد باشید و بدانید که عده زیادی از دانش آموزان قبل از کنکور با این افکار می جنگند. بنابراین سعی کنید با آگاهی که از این مسئله پیدا کردید، انرژیتان را صرف این تفکر نکنید بلکه آن را در مطالعه بهتر و مرور مباحث خرج کنید. در همین راستا، اومند تیمی را تشکیل داده است که از کلاس های کاربرمحور و مشاوره های همه جانبه شما را ساپورت می کند تا شما شاهد موفقیت هایتان باشید. پس برای اومندی شدن شما می توانید از طریق این قسمت و یا با شماره تماس های پایین صفحه با تیم اومند در ارتباط باشید.

با اومند آرزوهای بنفشت را لمس کن! 💜