کلاس های مدیریت تغذیه-خواب و تحرک

می‌خواهید زندگی‌تان روی روال باشد و بتوانید از پس تمام کارها بربیایید؟! مدیریت خواب، تغذیه و تحرک کلید موفقیت شما است. اگر بتوانید خواب، تغذیه و تحرک خودتان را مدیریت کنید، می‌توانید لایف استایل سالمی برای خودتان داشته باشید. در ادامه به معرفی دوره مدیریت خواب، تغذیه و تحرک باشگاه اومند می‌پردازیم.

کلاس مدیریت خواب، تغذیه و تحرک

مدیریت خواب و تغذیه و تحرک از آن دسته دوره‌هایی است که به درد همه افراد می‌خورد. فرقی نمی‌کند سن‌تان و شغل‌تان چه باشد، ورزشکار باشید یا نه؛ مدیریت سبک زندگی در دنیای امروز برای در امان ماندن از بیماری‌ها، اختلالات و سندروم‌ها از نان شب ضروری‌تر است!

مزایای دوره مدیریت سبک زندگی باشگاه اومند

برنامه‌های تغذیه‌، خواب و ورزش در باشگاه اومند با توجه به موارد زیر برای هرکس ارائه می‌شوند:

• سن، جنسیت، قد و وزن
• وضعیت سلامت جسمی و روحی بدن
• سابقه انواع بیماری‌ها، اختلالات و سندروم‌ها
• بررسی زمینه‌های ژنتیکی و خانوادگی
• روتین روزانه و میزان انرژی که شما در طول روز برای انجام فعالیت‌هایتان نیاز دارید.

ویژگی‌ها و امکانات این کلاس

• صفر تا صد کلاس‌های اومند به صورت آنلاین برگزار می‌شوند و اصلاً دوره آفلاین در باشگاه اومند جایی ندارد.
• کلاس‌های آنلاین در پلتفرمی با رابط کاربری بسیار ساده‌ تشکیل می‌شود و فرآیند ورود به کلاس آن نیز بسیار ساده است.
• با اومند، نیازی نیست نگران اینترنت پرسرعت باشید؛ چرا که با هر اینترنت و هر سرعتی می‌توانید به راحتی از تمام امکانات پلتفرم کلاس آنلاین اومند استفاده کنید.
• تکلیف بعد از هر جلسه، برگزاری آزمون، کارنامه، رقابت با هم هدف ها و … از بدیهیات هر کلاس به شمار می‌رود. پس اگر به دنبال جایی هستید که روند ارزیابی و پیشرفتتون کاملاً سنجیده شود و شاهد نتایج واقعی کلاس‌هایتان باشید، باشگاه اومند مخصوص شما است.
• داشتن یک پشتیبان اختصاصی که مثل یک دوست در کنار شما است، باعث می‌شود که تمام تکالیف، شرایط برگزاری کلاس، روند پیشروی شما و … به طور منظم پیگیری شود.
• بعد از اتمام هر جلسه، نسخه ضبط شده آن در پنل کاربری شما قرار می‌گیرد تا نگرانی بابت از دست دادن کلاس‌ها نداشته باشید.
• بعد از هر جلسه، گزارش آن جلسه به علاوه شرح وضعیت شما توسط مدرس در پرونده‌تان ثبت می‌شود.
• با اومند این شانس را دارید که به جای تلف کردن وقت و هزینه خود در کلاس‌های حضوری، در هر جایی که هستید تنها با استفاده از یک گوشی موبایل هوشمند از کلاس‌های آنلاین بهره‌مند شوید.