شاید تو هم خیلی وقتا احساس کنی انگیزه و تمرکزت پایین اومده. یا با خودت بگی چرا اندازه اطرافیانم اعتماد به نفس ندارم! نداشتن اعتماد به نفس کافی می‌تونه باعث بشه ما تو خیلی از کارها نتونیم موفق بشیم یا اصلا خیلی از کارهایی که حتی تواناییش رو داریم استارت نزنیم.
اگر تو هم اعتماد به نفست پایین هست و همین موضوع روی انگیزه و تمرکزت تاثیر گذاشته؛ تا آخر این مطلب با ما همراه باش تا دوره افزایش اعتماد به نفس اومند رو بهت معرفی کنیم. این دوره می‌تونه مسیر زندگی تورو تغییر بده. پس اگر واقعا دنبال تغییر هستی، این دوره مناسب تو هست!
تاثیر اعتماد به نفس در زندگی ما
تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که کمبود اعتماد به نفس بدون این که متوجه آن باشید باعث از دست رفتن فرصت‌های طلایی زندگیتان می‌شود؟ در بسیاری از مواقع، باورهای غلطی که نسبت به خودمان داریم و کمبود اعتماد به نفس، باعث می‌شود که پتانسیل‌های درونیمان هرگز شکوفا نشوند و رشد نکنند.
حالا اگر به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشیم، چه تاثیری در زندگیمان می‌گذارد؟! اگر به حد کافی اعتماد به نفس داشته باشیم، زمانی که شکست یا ناکامی تجربه می‌کنیم، کمتر نگران و مضطرب می‌شویم. می‌توانیم با آرامش و تسلط بیشتری آن لحظات را سپری کنیم.
نشانه‌های اعتماد به نفس پایین
در اینجا برخی از نشانه‌های عزت نفس پایین را باهم مرور می‌کنیم که عبارت‌اند از:
- معمولا در جمع گوشه‌گیر هستید
- اغلب در حضور بقیه، اضطراب و آشفتگی تجربه می‌کنید
- به خودتان اعتماد ندارید
- خودآگاهی نسبتا پایینی دارید
- تعاریفی که از شما می‌شود را نمی‌پذیرید
- اغلب نگران فکر دیگران هستید
- در اکثر مواقع سخت میتوانید «نه» بگویید
- خودتان را درگیر چالش‌ها نمی‌کنید
- از رقابت کردن با بقیه خودداری می‌کنید چون به توانایی‌های خودتان باور ندارید
- اغلب نیاز به تایید دیگران دارید
- از تغییر کردن و مبهم بودن آینده می‌ترسید
- مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
- از ابراز کردن عقاید و قضاوت‌هایتان می‌ترسید
لازم نیست تمام این موارد در شما باشد؛ وجود حتی چند نشانه از موارد بالا، می‌تواند تاثیر بسیار مخربی بر زندگی شما بگذارد. یادتان باشد این دوره می‌تواند روند زندگی شما را تغییر دهد.
ویژگی‌های دوره افزایش اعتماد به نفس اومند
از آنجایی که اعتماد به نفس پایین یکی از مشکلات رایج در بین کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان است؛ ما در باشگاه اومند تصمیم گرفتیم دوره‌ای برای افزایش اعتماد به نفس طراحی کنیم. این دوره می‌تواند شما را از اینکه هر هفته به جلسات روان درمانی بروید و نتیجه مطلوب را نگیرید، بی‌نیاز کند. شما با خرید این دوره، روی خودتان یک سرمایه‌گذاری بزرگ می‌کنید.
ویژگی‌های دوره افزایش اعتماد به نفس اومند عبارت است از:
-
کسب موفقیت بیشتر
بی‌شک تمام انسان‌ها دوست دارند جزو افراد موفق باشند. اما خب همه این توانایی را دارند؟ بله! شاید از پاسخ ما متعجب شوید اما می‌توانیم به جرئت بگوییم ۹۵ درصد آدم‌ها چنین توانایی را به صورت بالقوه دارند. اما پس چرا فقط درصد کمی به موفقیت می‌رسند؟ چون اکثر افراد از اعتماد به نفس بالا و کافی برخوردار نیستند، به همین خاطر هم جرئت انتخاب اهداف ارزشمند و بزرگ را ندارد. پس طبیعی است که در این رابطه کاری انجام ندهند و از درگیری با چالش‌ها خودداری کنند.
-
تقویت توانایی «نه» گفتن
شما ملزم به این نیستید که تمام نیازهای اطرافیانتان را برطرف کنید! شاید خیلی برایتان پیش آمده باشد که اطرافیان درخواستی از شما دارند که تمایلی به انجام آن ندارید. اما نمی‌توانید به آن‌ها «نه» بگویید. برخلاف میل باطنی خودتان درخواست آن‌ها را انجام می‌دهید. این دوره به شما کمک می‌کند تا بتوانید در مقابل خواسته‌هایی که دوست ندارید، توانایی «نه» گفتن پیدا کنید. زمان شما ارزشمندتر از آن است که مدام بخواهید نیازهای دیگران را برطرف کنید.
-
افزایش خودآگاهی
بسیاری از کودکان و نوجوانان خودآگاهی پایینی نسبت به خودشان دارند و همین موضوع باعث می‌شود تا مدام در تصمیم‌گیری‌هایشان مردد باشند یا نتوانند به خودشان اعتماد کنند. این دوره به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند به خودآگاهی بهتری برسند و توانایی‌های خودشان را بشناسند. پس ازگذراندن این دوره، آن‌ها می‌توانند راحت‌تر تصمیم بگیرند و بیشتر به خودشان باور خواهند داشت.
-
رفتار با احترام با خودتان
زمانی که اعتماد به نفس شما کم است؛ مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، از ابراز نظرات و قضاوت‌هایتان خودداری می‌کنید، مدام خودتان را سرزنش می‌کنید و حتی زمانی که از شما تعریف می‌شود، آن را نمی‌پذیرید. دوره افزایش اعتماد به نفس به شما کمک می‌کند بتوانید با خودتان با احترام رفتار کنید. یعنی دیگر مدام خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، در مقابل کوچک‌ترین ناکامی‌ها، خودتان را سرزنش نکنید، نظرات و قضاوت‌هایتان را با اطمینان بیان کنید و وقتی از شما تعریف می‌شود، آن را بپذیرید.
یادتان باشد شاید تمام این موارد، به صورت جداگانه کوچیک به نظر برسند؛ اما زمانی که تمام این موارد در شما تغییر کند مسیر زندگیتان به طور کلی تغییر می‌کند.
چرا دوره افزایش اعتماد به نفس اومند را انتخاب کنیم؟
- دوره افزایش اعتماد به نفس اومند، به صورت کاملا خصوصی یا نیمه گروهی (نهایت ۳ نفره) برگزار می‌شود.
- دوره افزایش اعتماد به نفس باشگاه اومند کاربر محور است، یعنی چی؟! یعنی متناسب با ویژگی‌ها و شخصیت کاربر با او کار می‌شود، نه طبق یک اصول کلی از پیش نوشته شده.
- برای شرکت در دوره های آموزشی اومند، ما از داوطلبین تست‌های شخصیت و روانشناسی خواهیم گرفت؛ تا متوجه سبک شخصیتی داوطلبین بشویم. (برای پیاده‌سازی مورد دوم، انجام این تست‌ها ضروری است.)
- یک پشتیبان اختصاصی دارید که مثل یک دوست همراه شما است. او کارهایی مثل پیگیری روز جلسه، گزارش کارهای متعدد (طبق شرایط و برنامه کاربر)، تماس هفتگی برای کنترل کیفیت دوره و … را پیگیری می‌کند.
- بعد از اتمام هر جلسه، گزارش آن و شرح وضعیت شما توسط مدرس در پرونده‌تان ثبت می‌شود.
کلاس‌های اومند در کجا برگزار می‌شود؟
- کلاس‌های آنلاین اومند در پلتفرم اختصاصی باشگاه که رابط کاربردی ساده‌ای نیز دارد تشکیل می‌شوند و شما به آسانی میتوانید وارد کلاس شوید.
- اصلاً نگران اینترنت پرسرعت نباشید، چون با هر اینترنتی و هر سرعتی میتوانید به راحتی از تمام امکانات پلتفرم کلاس آنلاین اومند برخوردار شوید.
- ما در اومند تمام کلاس‌های ضبط شده را در پنل کاربری شما قرار می‌دهیم؛ تا دیگر نگرانی بابت از دست دادن جلسات نداشته باشید.
دوره اعتماد به نفس اومند برای چه کسانی مناسب است؟
- خانواده‌هایی که فرزندان کودک یا نوجوان آن‌ها بسیار خجالتی و گوشه‌گیر است.
- خانواده‌هایی که فرزندشان از شرکت در مسابقات یا امتحانات می‌ترسند.
- خانواده‌هایی که می‌خواهند از همان ابتدا کودکشان مهارت «نه گفتن» را بیاموزد.
- خانواده‌هایی که، فرزندشان بخاطر کمبود اعتماد به نفس در امتحانات و مسابقات نتایج مطلوب را نمی‌گیرد.
شاید فکر کنید این دوره فقط مختص کودکان و نوجوانان است، اما نه! این دوره مناسب تمام کسانی که دغدغه‌های زیر را دارند نیز است.
- افرادی که مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنند.
- افرادی که به توانایی‌های خودشان اعتماد ندارند و از بیان نظراتشان می‌ترسند.
- افرادی که نمی‌توانند در برابر خواسته‌های دیگران «نه» بگویند.
- افرادی که مدام در ذهنشان خودشان را سرزنش می‌کنند.
- افرادی که تعریف‌های دیگران از خودشان را نمی‌پذیرند.
- و از همه مهم‌تر، افرادی که به دنبال یک تغییر اساسی در زندگیشان هستند.
چطور در دوره افزایش اعتماد به نقس اومند ثبت نام کنم؟
ما در اومند، دوره افزایش اعتماد به نفس را برای تمام سنین برگزار می‌کنیم. زمانی که شما این دوره را تهییه نمایید، کارشناسان ما با شما تماس خواهند گرفت. همچنین برای مشاوره رایگان، میتوانید با شماره ۰۲۱۲۸۴۲۹۸۲۳ تماس بگیرید.
پاسخ به سوالات متداول شما
از کجا بفهمم این دوره مناسب من است؟
اگر احساس می‌کنید حداقل با ۴ نشانه از نشانه‌های اعتماد به نفس پایین درگیر هستید، این دوره می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.مسیر زندگیتان با شرکت در این دوره می‌تواند به طورکلی تغییر کند.
پس از شرکت در این دوره چه مهارت‌هایی را به دست می‌آورم؟
این دوره باعث بهبود اعتماد به نفس شما خواهد شد. همچنین مهارت‌هایی نظیر مهارت «نه» گفتن، احترام بیشتر به خودتان، افزایش خودآگاهی را به دست خواهید آورد.
چطور می‌توانم در دوره افزایش اعتماد به نفس اومند ثبت نام کنم؟
ثبت نام خودتان در این دوره را میتوانید از طریق همین صفحه قطعی نمایید و یا با شماره ۰۲۱۲۸۴۲۹۸۲۳ تماس حاصل نمایید. کارشناسان اومند، پاسخگوی تمام سوالات شما خواهند بود.
