واتس آپ اومند

پرفروش ترین دوره ها

دوره مشاوره پایه نهم

دوره روانشناسی کودکان

آموزش زبان انگلیسی برای کودکان

دوره فن بیان کودکان و نوجوانان

دوره زبان آلمانی برای کودکان

دوره جامع افزایش اعتماد به نفس

دوره توسعه فردی و اجتماعی اومند

پکیج مشاوره تخصصی مهاجرت تحصیلی

آموزش زبان فرانسه برای کودکان

آموزش زبان فارسی برای کودکان خارج از کشور

کلاس های مدیریت تغذیه-خواب و تحرک

می‌خواهید زندگی‌تان روی روال باشد و بتوانید از پس تمام کارها بربیایید؟! مدیریت خواب، تغذیه و تحرک کلید موفقیت شما است. اگر بتوانید خواب، تغذیه و تحرک خودتان را مدیریت کنید، می‌توانید لایف استایل سالمی برای خودتان داشته باشید. در ادامه به معرفی دوره مدیریت خواب، تغذیه و تحرک باشگاه اومند می‌پردازیم.

اهداف دوره

دوره مدیریت خواب، تغذیه و تحرک باشگاه اومند هدفش این است که به شما کمک کند تا سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید و بتوانید کارهای روزانه‌تان را به‌خوبی مدیریت کنید. با توجه به مدیریت خواب، تغذیه و تحرک، شما می‌توانید سلامت جسمی و روحی خود را بهبود بخشید، در برابر بیماری‌ها و اختلالات محافظت کنید و در عین حال انرژی و کارآیی خود را در طول روز افزایش دهید.

پیش نیاز های دوره

برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز خاصی نیاز نیست. این دوره برای همه افراد با هر سن و وضعیت فیزیکی مناسب است. تنها کافی است که شما تمایل به بهبود سبک زندگی‌تان و رسیدن به اهداف سلامت شخصی خود داشته باشید.

محتوای دوره

هیچ داده‌ای برای نمایش موجود نیست.

درباره مدرس

گالری تصاویر

آیا آماده‌اید که خواب، تغذیه و تحرک خود را مدیریت کنید و یک لایف استایل سالم و پرانرژی داشته باشید؟ همین حالا ثبت‌نام کنید و از امکانات ویژه دوره آنلاین باشگاه اومند بهره‌مند شوید. یک قدم به زندگی سالم و پرانرژی خود نزدیک‌تر شوید!

نظرات کاربران

کلاس‌های روانشناسی حضوری اومند برای دخترم خیلی مفید بود. حالا خیلی راحت‌تر درباره احساساتش صحبت می‌کنه و ارتباطمون خیلی بهتر شده.

ما توی پاریس زندگی می‌کنیم، ولی همیشه دلم می‌خواست دخترم با فرهنگ ایرانی بزرگ بشه و مهارت‌های زندگی خوبی یاد بگیره. کلاس‌های اومند دقیقاً همون چیزی بود که دنبالش بودم.

مشاوره‌های اومند برای انتخاب رشته پایه نهم عالی بودن. پسرم واقعاً گیج بود ولی با راهنمایی‌های خانم رضایی حالا با اعتمادبه‌نفس بیشتری مسیرش رو انتخاب کرده.

کلاس‌های حضوری زبان انگلیسی اومند خیلی فراتر از چیزی بود که انتظار داشتم. دخترم همیشه از کلاس‌های زبان فرار می‌کرد، اما اینجا با علاقه شرکت می‌کنه.

کلاس‌های مهارت‌های زندگی اومند باعث شد پسرم یاد بگیره چطور احساساتش رو مدیریت کنه و تصمیم‌های بهتری بگیره. حتی خودش می‌گه که حالا روابطش با دوستاش خیلی بهتر شده.

پسرم یه مدت خیلی پرخاشگر شده بود و نمی‌دونستم باید چیکار کنم. مشاورهای اومند خیلی خوب راهنمایی کردن و حالا هم من بهتر باهاش ارتباط می‌گیرم، هم خودش کنترل بیشتری روی احساساتش داره.

از وقتی پسرم توی کلاس زبان فرانسه اومند شرکت کرده، حتی با آهنگ‌های فرانسوی هم‌خوانی می‌کنه! ممنون از استاد نوروزی که با حوصله و جذابیت، یادگیری رو براش شیرین کرده.

دخترم همیشه توی صحبت کردن جلوی جمع استرس داشت، اما بعد از دوره‌ی فن بیان اومند، یه‌بار توی مدرسه داوطلب شد که متن صبحگاهی رو بخونه! من و معلمش واقعاً تعجب کردیم.

سال کنکور بچه‌ها خیلی حساسه و ما دنبال یه مشاور باتجربه می‌گشتیم. آقای صادقی با روش‌های فوق‌العاده‌ش تونست پسرم رو از استرس زیاد نجات بده و تمرکزش رو روی درس بذاره.

برای من مهم بود که پسرم فقط درس‌خون نباشه، بلکه مهارت‌های زندگی رو هم یاد بگیره. دوره‌های اومند از تورنتو هم قابل دسترس بود و بعد از شرکت توی کلاس‌ها، حس می‌کنم پسرم مستقل‌تر و مسئولیت‌پذیرتر شده.

پسرم توی مدرسه بین‌المللی درس می‌خونه و باید زبان انگلیسی‌ش قوی‌تر می‌شد. کلاس‌های اومند نه‌تنها بهش کمک کرده، بلکه باعث شده از یادگیری زبان لذت ببره. استاد کریمی واقعاً در ایجاد انگیزه عالیه

کلاس‌های زبان آلمانی اومند رو برای دخترم توی لندن ثبت‌نام کردیم. با اینکه از راه دوره، اما انقدر کلاس‌ها تعاملیه که حس می‌کنه یه معلم کنارشه. الان خودش دنبال کتاب‌های داستان آلمانی می‌گرده و این یعنی آموزش تأثیر خودش رو گذاشته!

زندگی توی یه کشور دیگه و هم‌زمان درس خوندن با سیستم ایران واقعاً سخت بود. دخترم برای انتخاب رشته پایه نهم خیلی سردرگم بود ولی مشاورهای اومند با حوصله راهنماییش کردن و حالا می‌دونه قراره چه مسیری رو ادامه بده.

پسرم خیلی استرس کنکور داشت و نمی‌دونست چطور درس‌هاشو مدیریت کنه. آقای حسنی که مشاورش بود، یه برنامه درسی عالی براش ریخت و الان خیلی منظم‌تر شده. حتی خودش اعتراف کرد که بدون این راهنمایی‌ها شاید این‌قدر پیشرفت نمی‌کرد.

کلاس‌های مهارت‌های زندگی اومند برای دخترم خیلی مفید بود. همیشه توی تصمیم‌گیری‌ها دودل بود، ولی از وقتی دوره‌ی خانم صادقی رو گذرونده، حتی برنامه‌ریزی روزانه‌ش رو خودش انجام می‌ده. این تغییر برای من خیلی ارزشمند بود.

پسرم عاشق زبان فرانسه‌ست و از وقتی توی کلاس‌های اومند شرکت کرده، هر روز یه کلمه جدید یاد می‌گیره و با ذوق برامون می‌گه! استاد راد خیلی صبور و مهربونه و همین باعث شده بچه‌ها توی کلاس انگیزه بیشتری داشته باشن.

دخترم همیشه می‌گفت دوست داره آلمانی یاد بگیره ولی کلاس مناسبی توی شیراز پیدا نکردیم. بعد از شرکت توی کلاس‌های آنلاین اومند، حتی تونست یه مکالمه کوتاه با یکی از دوستان خانوادگی‌مون که آلمانی هست داشته باشه. این برای ما یه موفقیت بزرگ بود!

دخترم از یه مدت قبل خیلی گوشه‌گیر شده بود و نمی‌دونستیم چطور کمکش کنیم. یکی از دوستانم کلاس‌های روانشناسی اومند رو پیشنهاد کرد و بعد از چند جلسه مشاوره با خانم دکتر حسینی، دخترم خیلی تغییر کرد. الان احساساتش رو بهتر بیان می‌کنه و حتی خودش پیشنهاد داد که یه دفتر خاطرات برای مدیریت احساساتش داشته باشه.

پسرم همیشه توی جمع ساکت بود و نمی‌تونست درست حرفش رو بزنه. وقتی توی کلاس‌های فن بیان اومند ثبت‌نامش کردیم، فکر نمی‌کردم این‌قدر زود نتیجه بگیریم. الان توی مدرسه توی اجراهای گروهی شرکت می‌کنه و خیلی اعتمادبه‌نفسش بالا رفته. از استاد رضایی عزیز که انقدر با صبر و حوصله بهش یاد دادن، ممنونم!

دنبال یه کلاس زبان انگلیسی بودم که پسرم هم علاقه داشته باشه، هم پیشرفت کنه. کلاس‌های اومند خیلی جذاب طراحی شدن و استاد ایمانی با روشی که داره، یادگیری رو لذت‌بخش کرده. توی مدرسه معلم زبانش می‌گه که نسبت به قبل خیلی فعال‌تر شده.

دوره های مرتبط

دوره مشاوره پایه نهم

دوره مهارت های تحصیلی

قیمت اصلی 2,380,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,380,000 تومان است.

قیمت:

دوره روانشناسی کودکان

دوره های روانشناسی کودکان و نوجوانان

قیمت اصلی 2,420,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,920,000 تومان است.

قیمت:

آموزش زبان انگلیسی برای کودکان

دوره زبان های خارجی

قیمت اصلی 2,120,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,820,000 تومان است.

قیمت:

دوره فن بیان کودکان و نوجوانان

دوره‌های روانشناختی کودکان و نوجوانان, دوره های روانشناسی کودکان و نوجوانان

قیمت اصلی 2,420,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,920,000 تومان است.

قیمت:

دوره زبان آلمانی برای کودکان

دوره زبان های خارجی

قیمت اصلی 2,120,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,820,000 تومان است.

قیمت:

دوره جامع افزایش اعتماد به نفس

دوره های روانشناسی کودکان و نوجوانان, دوره‌های روانشناختی کودکان و نوجوانان

قیمت اصلی 2,420,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,920,000 تومان است.

قیمت:

دوره توسعه فردی و اجتماعی اومند

دوره های روانشناسی کودکان و نوجوانان, دوره‌های روانشناختی کودکان و نوجوانان

قیمت اصلی 2,420,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,920,000 تومان است.

قیمت:

پکیج مشاوره تخصصی مهاجرت تحصیلی

کلاس‌های آموزشی تحصیلی

قیمت اصلی 2,220,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,760,000 تومان است.

قیمت:

آموزش زبان فرانسه برای کودکان

دوره زبان های خارجی

قیمت اصلی 2,120,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,820,000 تومان است.

قیمت:

آموزش زبان فارسی برای کودکان خارج از کشور

دوره زبان های خارجی

قیمت اصلی 2,120,000 تومان بود.قیمت فعلی 1,820,000 تومان است.

قیمت:

اومند، معتبرترین مرجع آموزش برای کودکان، نوجوانان و جوانان است که با ارائه دوره‌های تخصصی و شخصی‌سازی‌شده، به رشد و پیشرفت فردی و تحصیلی شما کمک می‌کند.ما به شما آموزش می‌دهیم که چطور در دنیای پرچالش امروز موفق شوید.